合肥白癜风防复发莫穿深色衣!心理“防晒”同样重要!烈日暴晒下，皮肤上的白斑无所遁形，患者不仅要防范可导致病情加重的“日光浴”，还要面对陌生人异样的“目光浴”。白癜风患者的病情容易复发，要从衣食住行上做好防护，尤其要注意防晒。患者更要重视“心理防晒”，以免精神压力大导致白斑卷土重来。让我们听听合肥专业白癜风医院的专家是怎么讲的。

　　二成患者治愈后也会复发

　　原本姣好的皮肤上面，突然撒满牛奶斑，有时甚至聚块成团，好不容易经医治好转，以为可以停药，过上正常的生活，谁知没过一年，病情又卷土重来。白癜风患者的痛苦可谓一言难尽。“白癜风属于难治性皮肤病，治愈后复发率大约在10%~20%之间，”我们非常理解病人的心情。白癜风多在治愈后一年以内复发。复发的部位也可在原部位，也可在其他部位。

　　从规范医治上看，白癜风治愈后切不可掉以轻心，应继续医治一段时间。临床显示，患者治愈后继续医治超过一年时间，复发几率降低。

　　除了听从医生的医治意见，患者自己也要“给力”，白癜风的复发通常需要诱因，常见诱因有精神压力大、免疫力下降、内分泌紊乱、外伤、感染等。因此，想要预防白癜风复发，就要在衣食住行等方面谨慎从事。

　　衣：不宜穿着深色衣物

　　得了白癜风，“拗造型”用的黑衣、牛仔还是少穿为妙。专家指出，患者尽量别穿一些颜色过深或者包含有多种染料的衣物，因为这类衣物使用的染料，可能对皮肤造成刺激，导致病情复发。其次质地太过粗糙，易引起皮肤磨损的衣物也别穿，因为白癜风经常发生在受摩擦较多的部位。

　　白癜风患者也不要经常穿戴橡胶手套，因为橡胶手套里面含有一种称为“氢醌单苯醚”的稳定剂，可能会加重皮肤脱色的症状。

　　食：少食维生素c

　　很多人觉得，要想改善皮肤状态，就要多吃水果，尤其是富含维生素c的水果。这一做法适用于健康人群，对于白癜风患者来说，富含维生素c的食物并非“护肤佳品”，反而无异于“伤肤毒药”。

　　合成黑色素的酪氨酸酶需要铜离子，而维生素c可与酪氨酸酶竞争铜离子，使酪氨酸酶活性降低，黑色素合成减少。维生素c还能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程。白癜风所形成的白斑是一种黑色素脱失，所以患者要尽量少食富含维c的水果。

　　维生素c含量高、高浓缩的补充剂对白癜风患者来说更加危险，但是患者可以适当补充一些含铜离子或者蛋白质的饮食，比如坚果、动物肝脏等等。

　　烟酒对病情不利，患者注意戒烟戒酒，避免酗酒。在遵照上述原则的前提下，平时合理饮食，不要偏食、厌食，养成良好的饮食习惯。

　　住：晚睡过劳容易复发

　　有些白癜风患者白天不敢出来散步，一般选择晚上运动，有时睡得很晚。夏季日长夜短，加上天气炎热，人们本来就睡得短，而白天蝉鸣声声，扰人午睡，导致白天和晚上的睡眠质量都不好。抵抗力低下是白癜风复发的一大诱因。晚睡、熬夜、睡眠欠佳、工作太忙过于疲劳，机体免疫力会明显下降。医生经常会遇到因为长期疲劳而导致复发的白癜风患者。

　　安静舒适的环境有利于患者获得优质、充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力非常有益。因此，如果患者因家居条件限制，睡眠环境不好，可以采取戴眼罩、塞耳塞的方式，改善睡眠质量。

　　行：夏季防过度暴晒

　　有部分白癜风患者认为到户外运动，进行日光浴会有助于白癜风的病情，其实不然。临床上常见到部分患者在军训后或者海边游玩后，白斑出现加重或复发。“其实，阳光中仅有紫外线中的某一波段能够医治白癜风，其他的波段的光则可能导致白斑加重。”权衡利弊，白癜风患者日常出行还是要防止过度暴晒，例如可以穿着浅色的长袖衣和长裤。

　　面部白癜风对形象影响大，而面部在日光暴晒下首当其冲。因此面部白癜风患者更要注意防晒。相对来说，面部白癜风比身体其他部位的白癜风医治效果更好。白癜风患者可以选择一些防水的化妆品，重点做好面部的防晒。

　　心理“防晒”同样重要

　　白癜风最常见的诱因就是精神压力过大，得病后，皮肤的改变会让患者心理压力更大，在外界异样的“目光浴”中，如果内心不够坚强，就可能出现“心理晒伤”，导致病情加重，形成恶性循环。白癜风患者更应重视心理压力的疏解，及时排解负能量。

　　治本之道当然是尽快到皮肤科进行规范医治，改善病情。同时，患者应该了解白癜风的成因，这种病无损身体健康。如果越是在意，心理负担越大，这个病好得越慢。患者应该学会对自己宽容，慢慢接纳自己，尽量不要把太多注意力放在皮肤的病情上，昂起头面对那些大惊小怪的陌生人。

　　与其畏惧别人的目光，呆坐在家中，倒不如在不太晒的情况下做户外运动，或者看电影、看电视，用各种活动来转移自己的注意力。

　　合肥专业白癜风医院的专家温馨提示：外伤亦可诱发白癜风，因此生活中要注意避免外伤。保持良好的生活习惯，经常运动，增强体质，提高自身免疫力，对改善病情、预防复发，大有裨益。